Livre du Dr Guillaume Fond « Bien manger pour ne plus déprimer, prendre soin de son intestin pour prendre soin de son cerveau » édition Odile Jacob avril 2022
Chacun de nous est unique, chaque corps et chaque esprit ont leur propre terrain. C’est pourquoi en tant que coach santé, mon travail consiste à explorer avec vous ce qui peut impacter votre bien-être mental et physique, notamment tout ce qui concerne la digestion et le stress. J’utilise des outils comme la biorésonance pour mieux comprendre les besoins spécifiques de chacun d’entre nous. Et c’est pourquoi j’ai été particulièrement enthousiasmée par la lecture du livre du Dr Guillaume Fond.
Sa démarche fondée sur des recherches scientifiques solides offre une approche pragmatique pour améliorer notre bien-être mental à travers notre alimentation. Cela signifie que chacun d’entre nous a le pouvoir de prendre sa santé mentale en main simplement en faisant des choix alimentaires plus conscients.
Le livre « Bien manger pour ne plus déprimer… » propose des conseils pratiques pour intégrer dans nos habitudes alimentaires des aliments bénéfiques tels que les probiotiques ou encore certains types de légumes riches en fibres. En comprenant comment certaines bactéries peuvent affecter notre humeur et nos émotions, nous pouvons adopter une approche globale pour prendre soin de nous-mêmes.
En fin de compte, je crois fermement que l’alimentation est un pilier essentiel du bien-être mental et physique qui mérite toute l’attention qu’on peut lui donner. Le livre du Dr Guillaume Fond « Bien manger pour ne plus déprimer » est un guide indispensable vers une meilleure compréhension de cette corrélation entre notre microbiote intestinal et notre état d’esprit.
Lien vers un podcast du Docteur Guillaume Fond.
